Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida | Marian Rojas
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Descripción
- Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida En un mundo hiperinformado, hiperconectado y acelerado, muchas personas han perdido la capacidad de prestar atención, tolerar el aburrimiento y gestionar emociones como la frustración o la ansiedad. En "Recupera tu mente, reconquista tu vida", la psiquiatra Marian Rojas Estapé explora cómo la cultura de la gratificación instantánea y las recompensas digitales han convertido a buena parte de la sociedad en “drogodependientes emocionales”, incapaces de concentrarse en lo importante o conectar con sus emociones de forma equilibrada. Con un estilo divulgativo y basado en evidencias científicas, la autora profundiza en la función de la dopamina, la percepción del dolor y el aburrimiento, así como en los mecanismos psicológicos que nos llevan a buscar constantemente estímulos inmediatos. El libro ofrece explicaciones claras y herramientas prácticas para recuperar la atención, la calma emocional y el equilibrio mental, ayudando al lector a comprender sus conductas, gestionar mejor sus emociones y reconquistar el control de su vida. ¡Recupera tu equilibrio personal con OfficeMax!
Retail
| Autor | Marian Rojas Estapé |
|---|---|
| Edición | 2024 |
Atributos de especificación
| Idioma | Español |
|---|---|
| Editorial | Espasa México |
| Num. De Páginas | 384 |