Terapia para Llevar | Ana Pérez | Pasta Blanda
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Descripción
- Terapia para Llevar ¿Y si pudieras llevar en el bolsillo una guía clara para esos días en que la mente se enreda? En Terapia para llevar encontrarás una combinación de conceptos clave de psicología con herramientas sencillas y prácticas para aplicar en tu día a día. La autora te invita a escucharte, comprender tus emociones y actuar para mejorar tu bienestar emocional, afrontando temas como el miedo al qué dirán, la procrastinación, la baja autoestima, los pensamientos intrusivos, el miedo al futuro y las rupturas amorosas. A través de ejercicios simples y pasos concretos, este libro propone maneras de aprender a poner límites, relativizar las dificultades, gestionar el fracaso y comunicarte de forma asertiva, con el objetivo de transformar tus reacciones automáticas en elecciones conscientes que favorezcan tu crecimiento emocional y autocuidado. ¡Aprende a cuidar tu bienestar con OfficeMax!
Retail
| Autor | Ana Pérez |
|---|---|
| Edición | 2024 |
Atributos de especificación
| Idioma | Español |
|---|---|
| Editorial | Montena |
| Num. De Páginas | 224 |